Moral : Ne pas se faire du mal en plus

Il y a des jours où garder le moral n’a rien à voir avec le fait d’être positive.
Ce n’est pas une question d’état d’esprit, ni de volonté, ni même d’espoir.

C’est quelque chose de beaucoup plus simple, et parfois plus difficile à la fois :
ne pas se faire du mal en plus.

Ne pas en rajouter quand tout semble déjà pesant.
Ne pas se juger parce que l’élan n’est pas là.
Ne pas se comparer à ce que l’on était hier, ou à ce que l’on croit devoir être.

Dans ces moments-là, chercher à comprendre, à analyser ou à résoudre peut devenir épuisant.
Alors je choisis autre chose.
Je choisis de ralentir le mouvement intérieur.

Je me rappelle que traverser une période fragile ne signifie pas régresser.
Cela signifie souvent que quelque chose se réajuste.
Même si ce n’est pas confortable.
Même si ce n’est pas clair.

Quand tout vacille, je ne cherche pas des réponses définitives.
Je cherche des appuis.
Des gestes simples, accessibles, presque invisibles, mais qui soutiennent.

Respirer quelques instants, sans technique particulière.
Juste sentir l’air entrer et sortir.
Ralentir, même si extérieurement rien ne change.
M’accorder de la douceur, là où j’aurais eu tendance à me presser ou me juger.

Ces gestes ne règlent pas tout.
Ils ne transforment pas la journée.
Mais ils empêchent souvent que ça s’alourdisse davantage.

Ne pas se faire du mal en plus, c’est déjà rester alignée.
C’est accepter de ne pas forcer quand ce n’est pas possible.
C’est reconnaître que tenir peut parfois ressembler à rester immobile, en silence.

Et souvent, sans qu’on s’en rende compte sur le moment,
c’est exactement ce qui permet de continuer.

Dans les prochains jours, j’ouvrirai ici une petite bibliothèque d’e ressources.
Des gestes simples, des repères doux, pour continuer à avancer, à son rythme.